04 91 81 81 03

Club omnisports à Marseille

Marche Nordique à Marseille

  • Maccabi
  • Disciplines
  • Marche Nordique

Responsable de la section

  • Daniel (04 91 81 81 03).

Horaires

MARDI :

  • Matin à 9 heures. A Luminy et dans les environs.

 

Sessions de marche nordique à Luminy

La nouvelle section de Marche Nordique va organiser, dans un premier temps, tous les mardis matins à 9h, des sorties de marche à Luminy et dans les environs .

La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques.
C'est un sport accessible qui conjugue efficacité et convivialité. Ce sport se pratique avec des bâtons pour propulser le corps en avant et allonger la foulée.
L'usage des bâtons sollicite 90% des muscles : pectoraux, biceps, triceps, dos, sangle abdominale, cuisses et fessiers.
A ces bienfaits s'ajoute une meilleure souplesse et une prévention des raideurs articulaires grâce aux bâtons qui diminuent le poids du corps de 30 à 40 %.

Pour être adhérent il faut :

  • Un certificat médical "Apte à la pratique de la Marche Nordique " .
  • Deux photos d'identité récentes.
  • Un chèque d'un montant de 75 € à l'ordre du "Maccabi Sports de Marseille" ( ce montant comprend la Licence , l'assurance , la cotisation au Club ainsi que les diverses activités proposées aux adhérents).
  • Une fiche d'inscription au Maccabi Sports dument remplie et signée.

 

Petite pause au cours de la marche nordique dans le parc de Luminy.